Planification
- De quoi auras-tu besoin pour effectuer cette activité?
- Qui mènera les exercices ou les jeux?
- Comment vas-tu te préparer pour effectuer cette activité?
Action
- Nos corps peuvent accomplir des choses extraordinaires! Découvre de quelle façon nos corps bougent le mieux en utilisant divers accessoires ou en effectuant des exercices et des étirements en groupe. Quelles parties de ton corps peux-tu plier?
- Comment fonctionnent nos articulations? À quel point es-tu flexible? Avec tes camarades, joue à des jeux comme Suivez le chef ou Jean dit, mais en effectuant seulement des étirements et des poses de yoga.
- Échauffe-toi et assure-toi de respecter tes propres limites — tout en faisant de ton mieux pour demeurer actif et en santé!
Révision
- Quelles activités étaient les plus faciles?
- Lesquelles étaient les plus difficiles?
- Qu’est-ce que tu as appris sur les mouvements de ton corps?
- Quels exercices seraient bons à faire tous les jours?
Plus facile
- En petits groupes, avec tes camarades, utilise des fournitures artistiques pliables, comme des attaches de sacs à poubelle, des cure-pipes, du fil de fer recouvert de vinyle, de la laine, du fil en plastique ou des Wikki Stix pour tester leurs capacités de pliage! En quoi ces matériaux sont-ils semblables à nos corps, nos os et nos articulations, comme nos cous, nos coudes, nos genoux, nos chevilles, nos poignets, nos doigts, nos orteils et nos tailles?
Plus difficile
- Mets ces concepts en pratique et organise une soirée de yoga pour ta section. Invite un enseignant de yoga à venir animer une séance à votre lieu de réunion!
