Planification

• De quel matériel avez-vous besoin pour cette activité?
• Qui dirigera vos exercices?
• Comment vous préparez-vous à cette activité?

Action

• Distribuez un journal de gratitude à chaque scout.
• Parlez sur la gratitude : qu'est-ce que la gratitude? De quoi êtes-vous reconnaissant(e)? Comment la pratique de la gratitude peut-elle changer votre humeur?
• Faites un simple exercice de respiration avant de commencer leur activité de journal et leur réflexion!

Révision

• Invitez les scouts à partager leurs expériences et leurs réflexions avec le groupe. Encouragez-les à parler de ce qu’ils ont écrit dans le journal.
• Comment pouvons-nous pratiquer la gratitude au quotidien?
• Comment cela pourrait-il changer notre humeur au fil du temps?