Nœud de foulard — hiver 2021

S'habiller pour le succès

• S'habiller avec plusieurs couches, nous permet de retirer une couche lorsque l'on a trop chaud. Si les jeunes font une activité très exigeante (construction d'abris, randonnée, etc.), ils auront chaud! 
• Lorsque vous avez chaud, enlevez des couches et ajoutez des couches lorsque vous avez froid. Conservez les couches que vous avez enlevées dans un endroit sec et proche / prêt de vous, comme un sac à dos. Selon les conditions, vous pouvez enlever une couche sous votre manteau et la remettre ensuite. Votre manteau vous gardera plus au sec qu'un chandail s'il neige. 
• Les couches sans coton les plus proches de votre peau (couche de base) sont idéales - il peut s'agir de sous-vêtements longs, de pantalons sans coton, etc. Le coton absorbera l'humidité de votre corps et la retiendra. Nous savons tous combien de temps il faut à une brassée de linge remplie de jeans et de chandails à sécher! Le polyester, les mélanges de matériaux synthétiques, la laine et d'autres matériaux (sans coton) évacuent l'humidité de votre peau et vous gardent ainsi au chaud, même après avoir transpiré. 
• Cela ne veut pas dire que les familles doivent s'empresser d'acheter une toute nouvelle garde-robe pour leur jeune ! La plupart des familles devraient pouvoir se contenter de ce qu'elles ont. Besoin d'un t-shirt ? Un gilet de soccer en polyester peut être une bonne alternative - et un pantalon de pyjama en polar peut être très bien sous un pantalon de neige!
• Cette vidéo de la SÉPAQ offre un peu plus d'informations sur les vêtements à porter et les types de matériaux que vous devriez envisager - ce n'est pas une vidéo d'hiver, mais les principes restent les mêmes tout au long de l'année. 
• En hiver, la question des gants vs des mitaines est un débat de longue date, mais les vrais amateurs d'hiver savent que les gants ET les mitaines sont le vrai secret. Si vous avez une paire de gants minces (ces gants légers et extensibles que vous recevez en paquets, ou même des gants minces destinés à la course à pied ou au ski de fond en hiver), mettez-les dans une paire de mitaines. Ainsi, lorsque vous aurez besoin d'utiliser vos mains pour quelque chose et que vous devrez enlever vos mitaines, vos mains seront encore bien chaudes!
• Il peut être tentant d'ajouter plusieurs couches à vos pieds, mais faites attention! Si vous ne pouvez pas remuer vos orteils à l'intérieur de vos bottes, vous risquez de couper la circulation à vos pieds, vous aurez plus froid. Avant de partir pour une journée d'aventure, assurez-vous d'essayer les bottes et les chaussettes que vous prévoyez de porter ce jour-là. Assurez-vous d'avoir un peu d’espace pour remuer vos orteils!

Soyez à l'abri du soleil

• Le soleil peut être dangereux, même en hiver, et il peut être facile de l'oublier quand on ne sent pas sa chaleur!
• Faites des pauses à l'ombre pour vous mettre à l'abri du soleil - le soleil qui se reflète sur la neige peut être encore plus dommageable que la lumière directe du soleil.
• Portez des lunettes de soleil et de la crème solaire lorsque vous passez du temps à l'extérieur en hiver - vos yeux et votre peau vous en remercieront! 

Bien s'équiper

• Certaines familles peuvent avoir du mal à s'équiper correctement, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas faire d'activités hivernales.
• Organiser un échange de matériel/d’équipement peut être un bon moyen d'aider les gens à se procurer le matériel dont ils ont besoin. Demandez aux gens d’apporter de vieux vêtements qui ne leur font plus ou dont ils n'ont plus besoin : manteaux, bottes, pantalons de neige, etc., et demandez aux gens d'échanger des articles ou de petites sommes d'argent contre les articles dont ils ont besoin. 
• Si votre groupe dispose de l'espace nécessaire, envisagez de créer un endroit où mettre du matériel essentiel - à mesure que les jeunes grandissent et que les familles n'en ont plus besoin, ajoutez ce matériel au lot. Selon le scénario, il peut s'agir d'un prêt permanent ou simplement d'un prêt temporaire pour un camp ou une aventure. 
• Il n'est pas nécessaire de courir acheter de nouveaux équipements. Encouragez les familles à regarder ce qu'elles possèdent déjà. Les pantalons pyjama en polar / en flanelle sont parfaits pour les aventures hivernales, et ce chandail en laine que grand-mère a tricoté à Noël dernier vous gardera bien au chaud!